09 nov 3 tips voor mooie borsten
Wat mooie borsten zijn, is voor elke persoon anders. En het komt niet zelden voor dat vrouwen niet tevreden zijn met hun borsten, en ze liever wat ronder, wat groter, wat voller of wat kleiner zouden willen. Vaak hangt tevredenheid over de eigen borsten nauw samen met het zelfvertrouwen dat een vrouw over haar lichaam heeft. Daarom geven we enkele tips mee die uw borsten mooier kunnen maken.
1. Een goede bh geeft een mooie boezem
Te kleine bh’s geven te weinig ondersteuning aan het borstweefsel. Daardoor kunnen de borsten sneller gaan hangen, wat uiteindelijk resulteert in hangborsten. Een te grote bh tekent dan weer af in uw kleren, wat er een beetje onnatuurlijk uitziet. Laat uw bh-maat opmeten in lingeriewinkels. Als u de juiste maat draagt, zult u zich ook zelfverzekerder voelen. Da’s al een eerste stap!
2. Oefeningen voor stevige borsten
Waar veel vrouwen het over eens zijn, is dat ze het liefst van al stevige borsten willen. En hoewel een borst voornamelijk uit vetweefsel en melkklieren bestaat, kan het trainen van de borstspieren een positief effect hebben op de stevigheid van uw borsten.
Actief sporten: roeien en zwemmen
Houdt u wel van een actieve work–out? Dan zijn zwemmen en roeien een goede keuze om uw borstspieren te verstevigen. Roeien kan uiteraard ook in de fitnessruimte. U traint er bovendien ook uw arm- en buikspieren mee. Ook bij het zwemmen activeert u uw borstspieren. Start met een aantal baantjes dat comfortabel aanvoelt, en voer dat aantal geleidelijk op. U werkt tegelijkertijd aan uw conditie – win-win!
Een oefening voor achter uw bureau
Hebt u niet veel tijd of gewoon geen zin om te gaan zwemmen of roeien? Geen probleem. Deze oefening doet u gewoon van achter uw bureau. Plaats uw handen met de handpalmen ontspannen tegen elkaar, ter hoogte van uw borstkas. Duw beide handen vervolgens zo hard mogelijk tegen elkaar. Voelt u uw armspieren en borstspieren werken? Herhaal deze oefening zo’n vijftien keer, en dat drie keer per week.
Een bezemsteel voor stevigere borsten
Voor deze oefening hebt u een bezemsteel nodig. Ga op uw rug liggen, buig uw knieën en zet uw voeten plat op de grond. Hou de bezemsteel met beide handen voor uw borst en buig uw armen lichtjes. Breng vervolgens de steel voorzichtig achter uw hoofd en duw terwijl uw borst naar voren. Daarna neemt u de beginpositie weer aan, terwijl u traag uitademt. U kunt deze oefening zwaarder maken door gewichtjes aan de steel te hangen. Forceer niets en herhaal de oefening eveneens vijftien keer. Hoe vaker u deze oefening doet, hoe meer effect – dat spreekt voor zich.
3. Mooie borsten dankzij een koude douche
De laatste tip is niet de meest geliefde methode om mooiere borsten te krijgen. Omdat het borstweefsel voornamelijk uit vetten bestaat, heeft koud water een verstrakkend effect op de borst. U kunt ook kiezen voor wisseldouches: eerst even goed koud water laten stromen, vervolgens weer lekker warm water. De temperatuurschommelingen stimuleren ook de bloeddoorstroming in uw lichaam.
Ontevreden over uw borsten? Wij kunnen helpen Dr. Van Canneyt is gespecialiseerd in allerlei soorten borstcorrecties. U kunt bij hem onder andere terecht voor een borstvergroting, een borstverkleining, een lift of een borstreconstructie. Twijfel niet om contact met ons op te nemen.